10 способів подолати життєві труднощі
- Відчуй свої почуття. Усвідомте, що це нормально відчувати біль, дозволити собі бути сумним, злим чи будь-якими іншими емоціями. …
- Складіть план. …
- Знайте, що інші борються. …
- Протягнути руку. …
- Прийняти підтримку. …
- Допомагайте іншим. …
- Насолоджуйтесь! …
- Без сорому.
10 способів подолати труднощі в житті
- Створіть план. Планування – це завжди гарна ідея, навіть якщо ви не можете передбачити майбутнє. …
- Усвідомте, що ви не самотні. Кожен у світі мав свої мінуси. …
- Вчіться у інших. …
- Відчуйте емоції. …
- Прийміть допомогу. …
- Допомагайте іншим. …
- Мисліть широко. …
- Зберігайте позитивний настрій.
Якщо ви хочете стати більш стійкими, спробуйте деякі з цих порад:
- Підключіться. Побудова міцних, здорових стосунків із близькими та друзями може дати вам необхідну підтримку та допомогти в хороші та погані часи. …
- Нехай кожен день має сенс. …
- Вчіться у минулого. …
- Залишайтеся надією. …
- Бережіть себе. …
- Дійте.
Як залишатися позитивним у житті: 5 порад і прийомів
- Будьте оптимістами. …
- Практикуйте вдячність. …
- Практикуйте здорову саморозмову. …
- Бережіть своє фізичне здоров'я. …
- Спробуйте нові враження. …
- Розробіть ранковий режим. …
- Визначте час для догляду за собою. …
- Відзначайте свої досягнення.
6 способів справлятися зі щоденними викликами та перешкодами
- Завжди майте план.
- Чітко визначте, що вас турбує.
- Використовуйте підхід із вдячністю.
- Шукати/приймати підтримку.
- Перешкода – це шлях: прийміть мислення, спрямоване на зростання.
- Виховуйте позитивне мислення.
- Зосередьтеся на своєму ідеальному Я.