Будьте чесними з собою щодо того, що ви думаєте, відчуваєте, бажаєте та потребуєте. Вільно діліться своїми думками та почуттями. Поважайте свої потреби та скажіть «ні», щоб сказати «ні» запитам, які суперечать їм. Прийміть те, що одним людям ви подобаєтеся, а іншим ні, і ви з цим згодні.
Бути вірним собі означає думати та діяти таким чином, щоб відповідати вашим власним цінностям і почуттям, а не цінностям інших. Якщо ви живете вірно собі, ви відчуваєте впевненість у своїй особистості та переслідуєте цілі, які, як ви знаєте, приведуть до вашого власного щастя.
Як бути автентичним
- Живіть за своїми цінностями. …
- Визначте розрив. …
- Жити чесно. …
- Спілкуйтеся чесно. …
- Не робіть припущень. …
- Розвивайте впевненість у собі. …
- Керуйте своїми емоціями.
Деякі стратегії, які можуть бути вам корисними на цьому шляху, можуть включати говорити позитивні твердження, складати списки своїх хороших якостей, встановлювати межі з іншими та оточувати себе підтримуючими людьми. Багато людей також вважають, що робота з терапевтом є корисною в цій справі.
Бути автентичним означає говорити «ні», коли ви дійсно не хочете щось робити. Але це також означає сказати «так» і спробувати нові речі, які вам подобаються, навіть коли вас чекає нескінченний список справ або ви переживаєте про невдачу. Повір мені: справжній ти сильніший і здібніший, ніж ти навіть уявляєш.