Мозковий туман, біль у животі, хронічна втома, порушення сну, порушення настрою, депресія або тривога все це може бути ознакою того, що вам можуть знадобитися пробіотики. Пробіотики допомагають збалансувати дружні бактерії у вашій травній системі.
У такому разі ваш мозок не може заспокоїтися або вимкнутися вночі, що призводить до безсоння. Якщо ви відчуваєте безсоння, це може бути основною ознакою дефіциту пробіотиків. Здоров’я вашого кишечника та рівень пробіотиків також пов’язані з розладами настрою, такими як стрес, тривога та депресія.
Ваше тіло не потребує пробіотиків. У вашому кишечнику вже є здорові бактерії. Але зазвичай приймати їх не завадить, і додавання їх у свій раціон може допомогти.
Існує невеликий ризик несприятливих побічних ефектів для людей зі слабкою імунною системою. Це включає в себе люди, які приймають імунодепресанти, люди з критичними захворюваннями та немовлята, які народилися передчасно. Ризик полягає в тому, що пробіотичний продукт може містити шкідливий тип мікробів разом із корисними типами.
Коли у вашому організмі недостатньо корисних бактерій, погані бактерії можуть процвітати. Наступне може бути ознаками дисбалансу кишкових бактерій: аутоімунні проблеми, такі як проблеми з щитовидною залозою, ревматоїдний артрит і діабет 1 типу. Проблеми з травленням, наприклад синдром подразненого кишечника, запор, діарея, печія або здуття живота.