Герпес викликається вірусом простого герпесу (ВПГ-1), тому ваша імунна система відіграє важливу роль у їх запобіганні та лікуванні – як і будь-який інший вірус! Переконайтеся, що ваша дієта забезпечує вас великою кількістю вітамінів і мінералів, які зміцнюють імунітет, таких як вітамін С, цинк і вітамін D.18 грудня 2017 р
Вітамін D і вітамін C є ключовими елементами здорової імунної системи. Коли людина відчуває дефіцит будь-якого з них, ймовірність утворення герпесу набагато більша.
Основні вітаміни для профілактики та лікування герпесу
- Вітамін С. Вітамін С важливий для підтримки імунної системи та сприяння загоєнню герпесу. …
- Вітамін Е. Вітамін Е сприяє здоров’ю шкіри та зменшує запалення, що робить його корисним для лікування герпесу. …
- Комплекс вітамінів групи В. …
- Вітамін D.
Герпес викликається вірусами в нервових клітинах губ. Зазвичай їх контролює наша імунна система. Вони, швидше за все, призведуть до герпесу, якщо ваша імунна система ослаблена.
Чи можете ви запобігти новому герпесу?
- Уникайте повторного зараження.
- Не торкайтеся герпесу чи предметів, які могли торкнутися герпесу. …
- Зменшити стрес.
- Захищайте губи від сонця.
- Тримайте губи вологими.
- Висипайтеся.
- Захищайте губи від холоду і спеки.
- Знайдіть і уникайте тригерів.
Будьте обережні з продуктами, що містять L-аргінін. Аргінін є незамінною амінокислотою, яка допомагає вашому організму будувати білок. Продукти з аргініном включають певні види м'ясо, цільні зерна, боби та молочні продукти. Згідно з дослідженнями, надмірна кількість аргініну потенційно може викликати вірус герпесу та викликати герпес.