Що сказати хтось з депресією
- «Ви не самотні. …
- «Я буду поруч, якщо вам це знадобиться. …
- «Чим я можу вам допомогти?» …
- «Я бачив, що останнім часом ти _____ (сумний, депресія…). …
- «У мене таке відчуття, що вас щось турбує і що ви переживаєте важкий час. …
- «Мене хвилює бачити вас таким, і я хотів би допомогти вам.
Простий факт мати когось, хто слухає та піклується, може допомогти вашому другові відчути більше надії та менше самотності. Якщо немає дорослих, до яких можна звернутися, попросіть свого друга звернутися на лінію допомоги. Там є навчені люди, з якими ваш друг може спілкуватися 24 години на добу.
Ви можете зробити наступне:
- Заохочує людина щоб продовжити лікування. …
- Будьте готові слухати. …
- Забезпечує позитивне підкріплення. …
- Запропонуйте свою допомогу. …
- Допомагає зменшити стрес у вашому житті. …
- Зверніться за підтримкою до організацій, які можуть допомогти.
може сказати:
- «Як ти почуваєшся? «Я тут, щоб вислухати вас і підтримати».
- «Я хвилююся за вас. Я думаю, було б добре, якби ви поговорили з кимось про депресію. …
- «Я дуже хотів би проводити з тобою більше часу. Давайте разом погуляємо, поїмо або підемо в кіно».
Як консолити a людина хто сумний?
- Слухайте відкрито та чуйно. А людина хто переживає неприємні часи, іноді потрібно висловити свої почуття. …
- Уникайте шаблонних фраз…
- Сприяти вираженню емоцій. …
- Уникайте звинувачень або відповідальності. …
- Будьте уважні.