Органічний пробіотичний йогурт Stonyfield з незбираного молока «Звичайний йогурт [Stonyfield] і грецький йогурт не містять ГМО, не містять гормонів росту та містять чудові джерела живих активних культур», — каже Макгрейн. Вони також пропонують соєвий йогурт, який є хорошим джерелом пробіотиків для тих, хто їсть безмолочних продуктів.19 грудня 2023 р.
Багато видів йогурту містять пробіотики. але кефір, інший кисломолочний продукт, виділяється — він містить принаймні вдвічі більше активних культур, ніж більшість йогуртів.
Рейтинг найкращих йогуртів для вашого здоров’я
- Кефір. Кефір – це питний кисломолочний продукт, який займає перше місце в рейтингах за поживністю. …
- Ісландський йогурт Skyr. …
- грецький йогурт. …
- Йогурт в австралійському стилі. …
- Йогурт із соєвого молока. …
- Традиційний йогурт. …
- Йогурт з кокосового молока. …
- Йогурт з кешью.
Йогурт Cocoyo Йогурт Cocoyo: містить 4 грами цукру. Включає такі активні культури: Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, Lactobacillus rhamnosus і Bifidobacterium.
(Йогурти у «грецькому стилі» також можуть містити загусники, такі як згущене молоко або желатин.) Усі йогурти починаються однаково, з молока та живих культур. У випадку грецького йогурту живими культурами є активні бактерії S. thermophilus (St) і L.
Однак для людей старше дев’яти років рекомендується три порції молока, сиру або йогурту на день хоча б одна порція йогурту містить пробіотики. Йогурт часто займає перше місце в списку пробіотичних продуктів.