Вплив дієти на інтерстиціальний цистит
- Фрукти. IC Friendly. Банани, чорниця, дині, груші, яблука (Gala, Fuji, Pink Lady) …
- Овочі. IC Friendly. Спаржа, авокадо, селера, чорні оливки, огірок, стручкова квасоля, болгарський перець, квасоля (чорний горошок, гарбанцо, біла, пінто) …
- Молоко/Молочні продукти. IC Friendly. …
- Напої. IC Friendly.
Однак деякі люди з IC виявляють, що певні продукти або напої викликають або погіршують їхні симптоми. Кава, газована вода, алкоголь, помідори, гаряча та гостра їжа, шоколад, напої з кофеїном, цитрусові соки та напої, MSG та продукти з високим вмістом кислоти може викликати симптоми IC або погіршити їх.
Вибирайте продукти з високим вмістом клітковини, такі як бобові та цільні зерна. Використовуйте цільнозернове борошно або інші цільні зерна (овес, ячмінь і кіноа) для приготування їжі та випічки. Обмежте кількість жиру, який ви додаєте під час приготування та подачі зерна, квасолі та крохмалистих овочів.
Чверть склянки сухого швидкого вівса Quaker, залити молоком і поставити в мікрохвильову піч приблизно на хвилину, готовий доповнити IC-безпечними приправами, які роблять його ласощами. Спробуйте ці комбінації на вівсянці (або пшеничному кремі): кілька крапель екстракту мигдалю, трохи подрібненого мигдалю та подрібненої свіжої груші.
Виберіть новий напій: спробуйте продукт на рослинній основі, наприклад Cafix®, Pero®, Roma та Postum®. Трав’яні чаї, такі як ромашка та м’ята, зазвичай добре переносяться пацієнтами з ІЦ/БПС. Продовжуйте пробувати, доки не знайдете продукт, який вам подобається.