Вітамін B-6 і кальцій може бути ефективним природним засобом від затримки рідини. Ці добавки працюють з нирками, допомагаючи організму вимивати зайву воду та натрій із системи.
Деякі трави та дієтичні добавки можуть сприяти виведенню води (діуретики) і затримці натрію та води. Приклади включають кульбаба, імбир, петрушка, глід і ялівець. Але будьте обережні, перш ніж приймати будь-які продукти, які мають сечогінну дію.
Зменшивши кількість рідини, що циркулює в кровотоці, також можна зменшити артеріальний тиск і набряки від затримки води. Фуросемід, гідрохлортіазид або спіронолактон є прикладами препаратів для утримання води, які також називають діуретиками.
Хоча існує багато варіацій рецептів води для детоксикації, загальна тема полягає в тому, що вони містять інгредієнти, які ймовірно корисні для здоров’я та зниження ваги, наприклад:
- Ягоди.
- кайенский перець.
- кориця.
- огірок.
- імбир.
- Лимон і лайм.
- М'ята і базилік.
6 найкращих природних діуретиків
- кава Багато людей можуть підтвердити, що їх ранкова чашка Джо часто змушує їх часто мочитися, і виною тому кофеїн. …
- чай Інший популярний напій з кофеїном, чай, насичений антиоксидантами, є частиною повсякденного життя багатьох людей. …
- кавун. …
- Селера. …
- Кокосова вода. …
- Петрушка.
Поради щодо схуднення
- Пийте більше води. Ви можете подумати, що надходження в організм більшої кількості води збільшує вагу. …
- Їжте зволожуючу їжу. …
- Регулярно займайтеся спортом. …
- Покращте свій сон. …
- Обмежте вживання солоної та солодкої їжі. …
- Зменшіть вуглеводи. …
- Знизьте рівень стресу. …
- Приймайте електроліти.