Найбільш доступні органічні продукти включають яблука, шпинат, яйця та цільнозерновий хліб. Продукти без ГМО включають соєве молоко, кукурудзяні чіпси, помідори та олія каноли.30 листопада 2023 р
Купуйте багато фруктів і овочів… навіть звичайні продукти досить безпечні від ГМО, за винятком кукурудза, буряк, цукіні, літній кабачок, радиккіо та гавайська папайя. Купуйте органічні зерна, бобові, горіхи та насіння в оптових відділах або в Інтернеті. Інвестуйте в якісне, 100% органічне масло, яйця та цілих курей.
Як уникнути ГМО
- Купуйте їжу, яка є 100-відсотковою органічною. У ньому немає ГМО.
- Вибирайте цільні продукти, які ви можете приготувати самостійно, замість оброблених або розфасованих продуктів.
- Шукайте позначки «без ГМО» або «без ГМО».
- Купуйте яловичину трав'яного відгодівлі.
- Робіть покупки на місцевих фермерських ринках.
Крім того, у багатьох супермаркетах тепер є приватні торгові марки органічних продуктів, а кілька відомих мереж видалили інгредієнти ГМО з деяких або всіх своїх неорганічних продуктів приватних торгових марок: Whole Foods Market і 365 брендів не містять ГМО, а всі брендові продукти магазину Trader Joe's не містять ГМО.!
Ці дослідження1 показують, що ГМО не впливає на вас інакше, ніж продукти без ГМО. Чи впливає ГМО на ваше здоров'я? ГМО-продукти такі ж корисні та безпечні для споживання, як і їхні аналоги без ГМО. Деякі ГМО-рослини були модифіковані, щоб підвищити їх харчову цінність.
Однак важливо зазначити, що звичайні банани не є генетично модифікованими. Як згадувалося раніше, банани розмножуються клонально, тобто вони генетично ідентичні завдяки нестатевому розмноженню. Тому звичайні банани не містять ГМО.