Тепло всередині тіла розширює кровоносні судини і покращує загальний кровообіг. Результатом є покращення кровообігу, що зміцнює серцево-судинну систему, насичує кінцівки, суглоби та інші частини тіла киснем, що прискорює відновлення після травм і полегшує біль і запалення.
Деякі дослідження показали, що використання інфрачервоної сауни може бути корисним для здоров'я серцево-судинної системи та відновлення м'язів після тренування. Однак відсутність переконливих доказів і широких досліджень щодо можливих переваг означає, що ви самі вирішуєте, чи підходить вам інфрачервона сауна.
Дорогоцінний камінь нефрит використовувався та цінувався тисячоліттями за його красу та цілющі властивості. При нагріванні нефрит випромінює тепло в далекому інфрачервоному діапазоні, яке проникає глибоко, заспокійливі болі, посилення місцевого кровообігу та зігрівання тканин.
Давайте відразу перейдемо до цього — так, ви можете користуватися інфрачервоною сауною щодня без жодних негативних наслідків для загального здоров’я. Насправді більшість досліджень показують, що частіші сеанси інфрачервоної сауни приносять більше переваг для здоров’я вашого тіла.
Як обговорювалося раніше, зелене світло має доведені переваги для здоров'я шкіри, загоєння ран, полегшення болю (включаючи нервові болі та мігрень), розвиток м'язів, втрата жиру та регулювання циркадного ритму.
Чи може інфрачервоне тепло розщепити жир? Так, інфрачервоне тепло безпосередньо стимулює жирові клітини в організмі, змушуючи їх руйнуватися та вивільняти раніше накопичені токсини та важкі метали.. Однак це сприяє детоксикації, а не обов’язково втраті жиру.