Потріскування спини розтягує м’які капсули на зовнішніх краях хребців навколо суглобів, які називають фасетковими суглобами. Розтягування цих капсул дозволяє синовіальній рідині всередині них мати більше простору для пересування, знімаючи тиск на суглоби та м’язи спини та рухаючи фасеткові суглоби.29 липня 2019 р
Хоча природний розтріскування спини зазвичай вважається безпечним, слід уникати навмисного та постійного розтріскування спини. Сильне трісання спини може не мати наслідків з першого разу. Однак звичка тріскати спиною може призвести до серйозних травм, зокрема: Защемлення нерва.
Розтягування спини за допомогою повороту може зменшити біль і покращити рухливість від плечей і грудного відділу хребта до поперекового відділу хребта, стегон і сідниць.. «Ми часто тримаємо напругу в спині, частково тому, що у нас набагато більше (технологій) світ», — пояснює Лебер.
Оскільки рідина або газ можуть виділятися між хребцями, коли ви зламаєте спину, було сказано, що це може спричинити затримку росту. Це не той випадок.
Розтріскування спини може виникати кожного разу, коли фасеткові суглоби хребта повертаються з нормального положення або повертаються в нього, наприклад, при скручуванні попереку або шиї. Коли фасеткові суглоби рухаються таким чином, вони можуть видавати чутний тріск або тріск разом із відчуттям скреготу або раптового полегшення тиску.
Як і більшість здорових звичок, зламати шию не проблема в помірних кількостях. Але для багатьох людей тріщини в шиї можуть спричинити або посилити проблеми з шийним відділом хребта. І хоча це дуже рідко, тріснути шию — або зламати шию мануальним терапевтом — це може розірвати артерію та потенційно призвести до інсульту.