«Повідомлялося про деякі побічні ефекти у людей, які приймали надмірну кількість таурину, наприклад блювання, нудота, біль у печінці, головний біль і біль у животі", – каже Зумпано. 2 жовтня 2023 р
Таурин є амінокислотою. Таурин в енергетичних напоях не такий самий, як таурин, який виробляє ваше тіло — це синтетична версія. Кому слід уникати таурину? Якщо ви вагітні або годуєте грудьми, слід уникати добавок таурину.
Додавання таурину може значно зменшити мітохондріальну дисфункцію, яка є значною причиною розвитку вікових захворювань, згідно з дослідженням Джонга та ін.11. Було помічено його здатність зменшувати утворення АФК і підвищувати активність антиоксидантних ферментів, таких як супероксиддисмутаза (СОД).
Це допомагає підтримувати ріст нервів. Це також може принести користь людям із серцевою недостатністю зниження артеріального тиску і заспокоєння нервової системи. Це може допомогти запобігти загостренню серцевої недостатності. Люди приймають таурин при застійній серцевій недостатності (ЗСН) і набряку печінки (гепатит).
Численні дослідження свідчать про те, що споживання таурину є безпечним, навіть якщо приймати його регулярно. «Таурин майже не має відомих побічних ефектів, пов’язаних із його запропонованим використанням, — зазначає Фрік, — хоча, як і з будь-якою дієтичною добавкою, поширені скарги зазвичай включають розлад травлення та головний біль».
При споживанні здоровою людиною в розумних кількостях таурин не має жодних відомих побічних ефектів. все-таки він може взаємодіяти з певними лікамитому перед прийомом таурину проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви приймаєте будь-які ліки.