Які симптоми дефіциту вітаміну К? Нестача вітаміну К в організмі змушує вас більша ймовірність кровотечі. Синці можуть утворюватися легше, ніж зазвичай, або може бути важче зупинити кровотечу після травми чи операції. Це також може посилити менструацію.
Основним симптомом дефіциту вітаміну К є кровотеча (крововилив)— у шкіру (спричиняючи синці), з носа, з рани, у шлунок чи кишечник. Іноді кровотеча в шлунку викликає блювоту з кров'ю.
Дефіцит вітаміну К може сприяти значні кровотечі, поганий розвиток кісток, остеопороз і посилення серцево-судинних захворювань. За даними Ради з харчових продуктів і харчування Національної академії наук США, рекомендована дієтична норма для здорових дорослих становить 120 мкг/добу для чоловіків і 90 мкг/добу для жінок.
Дорослі піддаються підвищеному ризику дефіциту вітаміну К і пов’язаних з ним симптомів, якщо вони: приймати засоби для розрідження крові або антикоагулянти, які запобігають утворенню тромбів, але пригнічують активацію вітаміну К. приймати антибіотики, які перешкоджають виробленню та засвоєнню вітаміну К.
Лікування вітаміном К є медикаментозним фітонадіон, який є вітаміном К1. У більшості випадків лікарі призначають його як пероральний препарат. Лікар або медсестра можуть також вводити його під шкіру (на відміну від у вену чи м’яз).
Що містить багато вітаміну К? Найпоширенішими продуктами з високим вмістом вітаміну К є зелені листові овочі, такі як капуста, листя капусти, брокколі, шпинат, капуста та салат.