Якщо ви використовуєте a скраб або хімічний пілінг, обережно нанесіть засіб невеликими круговими рухами. Робіть це протягом приблизно 30 секунд, а потім змийте теплою — не гарячою — водою. Якщо ви використовуєте пензлик або губку, використовуйте короткі легкі мазки. Ніколи не робіть пілінг, якщо у вас є відкриті порізи чи рани або якщо ваша шкіра обгоріла на сонці.
Найпростіший і найпоширеніший спосіб відлущити тіло – це використовувати щітка, подушечка з люфи або відлущувальна рукавичка. Ті, у кого дуже чутлива шкіра, можуть використовувати мочалки. Ви також можете застосувати відлущувальний скраб для тіла або зробити свій власний, використовуючи кокосову олію, змішану з цукром, кавовою гущею або сухими вівсяними пластівцями.
Ви можете відлущити вологу шкіру, як це роблять багато людей за допомогою люфи або скрабу під душем, але рівень тертя інший, коли клітини шкіри вологі, сказала Карен. Сухий спосіб допоможе вам зробити більш ефективний пілінг, плюс це менш брудно, зазначив Гохара.
Цукрові скраби ніжніші для вашої шкіри та краще для обличчя та інших чутливих ділянок, ніж сольові скраби. Однак скраби з нерафінованого цукру жорсткіші, і ви повинні наносити їх тільки на тіло. Переваги цукрових скрабів включають: Вони м’якіші: цукор менш абразивний, ніж сіль, і кращий для чутливої шкіри.
Більшість дерматологів рекомендують просто за допомогою рук щоб намилювати миття тіла та відлущувати, оскільки це гігієнічно та мало ймовірно, щоб завдати шкоди шкірі, згідно з Westbay. «Використання чистих рук для миття тіла — це найдоступніший, доступний і ніжний варіант миття тіла», — каже Гаршик.