Уникайте тугі пояси, бюстгальтери, пояси, брюки, підв’язки та гольфи. Одяг, який уповільнює кровообіг у ногах, призводить до варикозного розширення (розширення) вен. Знайдіть бюстгальтер, який підходить і добре підтримує ваші груди. Купуйте бюстгальтер для годування, якщо плануєте годувати дитину грудьми.
НАДЗИМО ТІСЬКИЙ ОДЯГ – коротко кажучи, відповідь НІ. Будь-що занадто туге може обмежити приплив крові до вашої шишки, що зростає, і перешкоджати рухам під час щоденних занять і занять спортом, ризикуючи незручними висипаннями та натиранням. Збережіть одяг для підтримки живота, як-от післяпологові шорти для відновлення, після пологів.
Хоча більшість продуктів безпечні для насолоди, краще уникати таких продуктів, як сира риба, непастеризовані молочні продукти, алкоголь і риба з високим вмістом ртуті. Також краще обмежити споживання оброблених продуктів, оскільки в них також може бути багато доданого цукру, солі та нездорових жирів.
The місіонерська позиція і поза собачкою часто рекомендуються, якщо ви намагаєтесь завагітніти. Хоча не так багато досліджень, щоб показати, що вони покращують рівень зачаття, вчені показали, що вони дозволяють глибоке проникнення.
Загальне правило полягає в тому, щоб уникайте підняття важких предметів. В офісі жіночих спеціалістів Plano зазвичай рекомендують, щоб вагітні жінки зверталися за допомогою, якщо їм доводиться піднімати важкий предмет на роботі чи вдома.
Уникайте поліестер або будь-який матеріал, який може затримувати тепло. Уникайте тісного одягу. Інвестуйте в одяг для вагітних, який спеціально відповідає комфорту та потребам вагітних жінок. Купуйте бюстгальтери з хорошою підтримкою.