Цільнозернові макарони він є одним з найбільш цінованих; вона багата клітковиною, яка сприяє відчуттю ситості, допомагає підтримувати стабільний рівень цукру в крові та робить її легкою для перетравлення.Jun 11, 2024
Безумовно, найбільш рекомендована паста для тих, хто хоче схуднути макарони з полби, тому що вона містить лише 330 калорій на 100 грам, що робить її найменш калорійною з усіх видів макаронів, крім того, вона багата клітковиною та сприяє очищенню організму.
Цільнозернові макарони це чудовий союзник для тих, хто сидить на дієті і хоче насолодитися тарілкою пасти на обід, не відчуваючи почуття провини.
Якщо ви сидите на дієті, цільнозернові макарони це може допомогти вам досягти вашої мети, тому що воно багате клітковиною та має нижчий глікемічний індекс, ніж макарони з манної крупи з твердих сортів пшениці, а також тому, що воно насичує вас меншими кількостями і, отже, допомагає вам не перестаратися з порціями.
Вибирайте макарони з цільного борошна або бобових, щоб отримати більше клітковини та білка. Вони допомагають вам довше відчувати ситість. Паста «Камут» поживна, але містить глютен. Контролюйте порції та віддавайте перевагу легким приправам.
Цільнозернові макарони містить більше складних вуглеводів і до 5 разів більше клітковини, ніж традиційна паста. Клітковина, будучи більш об'ємною, дає більше відчуття ситості, а також уповільнює засвоєння вуглеводів, допомагаючи запобігти накопиченню жиру, запорам, холестерину та нервовому голоду.